متى تُقام حصص الأطفال والمراهقين؟

يدرج جدول الشباب لسبتمبر 2026: Kids 5-7 الأحد 8 صباحًا والأربعاء 4 مساءً؛ Kids 8-10 الأحد 9 صباحًا والخميس 4 مساءً؛ حصة Kids مختلطة الجمعة 12:30 ظهرًا؛ Pre-Teens (11-13) الإثنين والأربعاء والخميس 5 مساءً، الجمعة 1:30 ظهرًا، الأحد 10:15 صباحًا؛ وTeens (14-18) الإثنين والأربعاء والخميس 6 مساءً، الجمعة 2:30 ظهرًا، الأحد 11:15 صباحًا. راجع صفحة الجدول لمعرفة التحديثات.

كم تكلفة حصص الشباب؟

رسوم برنامج الشباب غير منشورة على الموقع. اسأل مقدّم الخدمة عند حجز الحصة التجريبية المجانية.

هل يمكن لطفلي تجربة جلسة أولًا؟

نعم. يقدّم InnerFight حصة تجريبية مجانية، تساعد المدربين أيضًا على تأكيد المرحلة المناسبة لطفلك. احجزها عبر نموذج الحصة التجريبية على innerfight.com أو بالهاتف أو واتساب.

هل يجب أن يكون طفلي رياضيًا أو سبق له التدرب؟

لا. يناسب البرنامج المبتدئين كما يناسب الأطفال الذين يمارسون رياضة بالفعل، ويذكر النادي أنه مناسب للأطفال الذين لا يعتبرون أنفسهم رياضيين. يُكيَّف التدريب بحسب قدرة كل طفل الحالية.

InnerFight Youth Program: حصص لياقة للأطفال والمراهقين في دبي ستوديو سيتي

Q: من أي سن يمكن لطفلي أن يبدأ في InnerFight؟

InnerFight Youth Program للأعمار من 5 إلى 18 سنة، في أربع مراحل: Discover من 5 إلى 7، وBuild من 8 إلى 10، وDevelop من 11 إلى 13، وPerform من 14 إلى 18.

اللياقةحصص اللياقة

تم التحقق أكتوبر 2026تم التحقق من التفاصيل أكتوبر 2026

Dubai Studio City

Free trial

عرض الجدول

InnerFight صالة رياضية وشركة تدريب في دبي، تأسست عام 2008 ومقرها الآن في Olivara Residences & Park على Hessa Street في Studio City. معظم ما تقدمه حصص للكبار وتدريب شخصي وتدريب على التحمل، لكنها تدير أيضًا InnerFight Youth Program، مسار تدريب للأطفال والمراهقين من 5 إلى 18 سنة. للبرنامج أربع مراحل: Discover (5-7) يدور حول حب الحركة من خلال الألعاب والاستكشاف؛ وBuild (8-10) ينمّي اللياقة العامة وأسس القوة؛ وDevelop (11-13) يقدّم تدريبًا أكثر تنظيمًا مع فهم الاستشفاء والتغذية؛ وPerform (14-18) يجمع بين القوة والتكييف البدني والقيادة وتحديد الأهداف والتدريب المستقل. مدربة الشباب Sarah Laws لديها أكثر من 10 سنوات من الخبرة في تدريب الأطفال، وتعمل على فكرة إتقان الأساسيات أولًا. لا حاجة لرياضة سابقة، ويذكر النادي أنه يناسب الأطفال الذين لا يرون أنفسهم رياضيين. تُقام الحصص بعد ظهر أيام الأسبوع وفي استراحة الغداء يوم الجمعة وصباح الأحد، وتتوفر حصة تجريبية مجانية ليوضع الأطفال في المرحلة المناسبة.

innerfight.com Instagram Facebook YouTube

النشاط

حصص اللياقة، شرح مبسّط

تعلّم حصص اللياقة للشباب الأطفال كيف يتحركون جيدًا قبل أن يشغلهم مقدار ما يرفعونه. يتعلم الأصغر سنًا الجري والقفز والزحف والتوازن والرمي من خلال الألعاب، ثم يضيفون تمارين قوة بسيطة بوزن الجسم مثل القرفصاء وتدرجات العقلة وتسلق الحبل. وينتقل الأكبر سنًا والمراهقون إلى تدريب قوة وتكييف أكثر تنظيمًا، حيث يعلّم المدربون التقنية أولًا ويضيفون الأوزان ببطء. إلى جانب اللياقة، تبني الجلسات الجيدة التناسق والثقة والعمل الجماعي وفهم كيف يتكامل التدريب والنوم والطعام. تبدأ برامج كثيرة، مثل هذا البرنامج، من نحو سن الخامسة، ولا يشترط أن يكون الأطفال رياضيين أو سبق لهم التدرب للانضمام.

لمن هو مناسب

أطفال ومراهقون من 5 إلى 18 سنة، في أربع مراحل: Discover من 5 إلى 7، وBuild من 8 إلى 10، وDevelop من 11 إلى 13 (Pre-Teens في الجدول)، وPerform من 14 إلى 18 (Teens في الجدول). المبتدئون والأطفال الذين يمارسون رياضة مرحّب بهم؛ ويُكيَّف التدريب بحسب نقطة بداية كل طفل. بقية حصص الصالة وأسعارها للكبار.

ماذا تتوقع

تجمع الجلسات بين حركة مناسبة للعمر وعمل المهارات والقوة واللياقة والعمل الجماعي. تتعلم المجموعات الأصغر من خلال ألعاب الحركة والاستكشاف؛ وتتبع المجموعات الأكبر تدريبًا أكثر تنظيمًا، مع تركيز المدربين على جودة الحركة والتقنية السليمة. يحتاج طفلك إلى ملابس تدريب مريحة وحذاء رياضي مناسب وزجاجة ماء. الخطوة الأولى حصة تجريبية مجانية، تتيح لطفلك تجربة التدريب والأجواء وتساعد الفريق على تأكيد المرحلة المناسبة. احجزها عبر نموذج الحصة التجريبية على موقع InnerFight، أو اسأل بالهاتف أو واتساب. مدة الجلسة ورسوم برنامج الشباب غير منشورة، فاسأل مقدّم الخدمة عند حجز الحصة التجريبية.

أبرز النقاط

Youth Program للأعمار 5-18 في أربع مراحل: Discover وBuild وDevelop وPerform (innerfight.com)
مدربة الشباب Sarah Laws لديها أكثر من 10 سنوات من الخبرة في تدريب الأطفال (innerfight.com)
جدول الشباب المنشور لسبتمبر 2026: بعد ظهر أيام الأسبوع، واستراحة الغداء يوم الجمعة، وصباح الأحد (innerfight.com)
حصة تجريبية مجانية لإيجاد المرحلة المناسبة (innerfight.com)
لا حاجة لرياضة أو خبرة تدريب سابقة (innerfight.com)
4.9 في جوجل من 276 تقييمًا (صفحة جوجل)

لماذا يقيّمه الأهل جيدًا

ماذا يقول الأهل على Google

تقييم InnerFight 4.9 في جوجل من 276 تقييمًا: 255 بخمس نجوم و13 بأربع نجوم. تغطي التقييمات الصالة كلها، ومعظمها تدريب للكبار، فهي تعبّر عن ثقافة التدريب أكثر من جلسات الشباب. اسأل عن تدريب الشباب عند حجز الحصة التجريبية المجانية.

الحقائق

الأعمار: من 5 إلى 18 في أربع مراحل: Discover من 5 إلى 7، وBuild من 8 إلى 10، وDevelop من 11 إلى 13 (Pre-Teens)، وPerform من 14 إلى 18 (Teens)
الأسعار: رسوم برنامج الشباب غير منشورة؛ اسأل مقدّم الخدمة
الجدول: جدول حصص الشباب (سبتمبر 2026): Kids 5-7 الأحد 8 صباحًا، الأربعاء 4 مساءً؛ Kids 8-10 الأحد 9 صباحًا، الخميس 4 مساءً؛ Kids (مختلط) الجمعة 12:30 ظهرًا؛ Pre-Teens 11-13 الإثنين والأربعاء والخميس 5 مساءً، الجمعة 1:30 ظهرًا، الأحد 10:15 صباحًا؛ Teens 14-18 الإثنين والأربعاء والخميس 6 مساءً، الجمعة 2:30 ظهرًا، الأحد 11:15 صباحًا. مدة الجلسة غير منشورة. (innerfight.com)
تجربة: حصة تجريبية مجانية؛ تُستخدم أيضًا لتأكيد المرحلة المناسبة (innerfight.com)
أين: InnerFight, Olivara Residences & Park, Hessa Street, Dubai Studio City, Dubai
كيف تحجز: innerfight.com/flexible-trial-access · +971 4 585 1138 · wa.me/971561169795 · [email protected]
ساعات العمل: الإثنين–الجمعة5am–7:30pm
السبت–الأحد7am–1pm

دليل · قراءة 6 دقائقاقرأ: تحدي دبي للياقة 2026 للأطفال والعائلات

أسئلة يطرحها الأهل

من الجيد أن تعرف

أحضر ملابس تدريب مريحة وحذاء رياضي مناسب وزجاجة ماء (innerfight.com)
موقف سيارات مجاني في الموقع (صفحة جوجل)
لا تُظهر صفحة جوجل مدخلًا أو دورة مياه أو موقف سيارات مهيأ للكراسي المتحركة (صفحة جوجل)
رسوم الشباب غير موجودة في صفحة الأسعار؛ باقات الحصص والعضويات المدرجة هي أسعار حصص الصالة العامة، فاسأل عن رسوم الشباب (innerfight.com)
تضم الصالة أيضًا حصصًا للكبار وتدريبًا شخصيًا وتدريبًا على التحمل، فتوقع وجود كبار يتدربون في المبنى (innerfight.com)